40代からでも綺麗になりたい素敵な女性になれる3つの秘訣
こんにちは！Mariです。
私はある出来事で「40代になったら綺麗になりたい」と思う出来事がありました。
それは…同窓会です。
あなたは、同窓会に出席したとき、かつては綺麗だった子が「おばさん」になっていたり、地味な子が「美人さん」になっていたり、逆転してしまった状況に驚いた経験はありませんか？
かつては綺麗だった子が「おばさん」になってしまっていたら「すっかりおばさんになってしまって、どうしたの？」なんて失礼なことは言えませんよね。苦笑
あなたは心の中では「あぁ…私は綺麗でいたい」「いつまでも素敵でいたい」と思うはずです。
そんな私でも、40代でダイエットに成功し思考も変化してきたので「痩せるだけ」ではなく「綺麗になりたい」と強くイメージしてます。
40代からでも綺麗になりたいと願うことは、実は遅くないんです！今回は、40代からでも綺麗な女性になれる3の秘訣をお届けします♪
参考：40代のぽっちゃりからの脱出！とにかく痩せたいんです
40代からでも綺麗になりたい！あなたに届ける3つの秘訣
40代は綺麗になれるかどうかの別れ道。
あなたはこの別れ道のどちらへ向かいますか？
「綺麗になりたい！」道、または「おばさんになる」道。
この記事を読んでくれているあなたは「綺麗になりたい！」道です。
道を間違えないためには、「綺麗になったあなた」を常にイメージをする。
それは、内面から綺麗になり、外見も磨き、生活も充実させることで、トータルに綺麗になったあなたをイメージします。
40代という年齢からくる落ち着きや色気、凛とした印象など内面からにじみ出るものは、若い子では得られない魅力なのです。
40代の女性は、綺麗なのです！
自信をもって、あなたの綺麗を磨きましょう♪
ではいきます！40代からでも綺麗な女性になれる3の秘訣をお届けします♪
1. 40代からでも綺麗になりたいなら内面も綺麗に磨く
あなたがイメージする「綺麗になりたい」理由を具体的にイメージしてみてください。
- これからもっと綺麗になって、内面も外見も変わりたい
- 内面も綺麗になって、自己成長したい
- おしゃれにファッションを楽しんで、若々しい肌とスタイルになりたい
- ご主人、恋人、子供、周囲の人から「とても40代にはみえない！」と言われたい
「綺麗になりたい」「変わりたい」あなたの意志を大切にしてください。
その意志が、「綺麗になりたい」思考や行動を習慣にします。
あなたは、最近ときめいて心臓が「キュッと」なったのは、いつでしたか？
（具合が悪くではないですよ～笑）
ときめいた気持ちは、綺麗になりたい気持ちにもつながっていきます。
40代は、まだまだ女盛りです！綺麗になって人生を豊かにしましょう♪
2. 外見も綺麗な人から学ぶ
40代でも年齢を感じないほど、綺麗な女性と仕事や子供の学校行事などで、お話しができます。笑
あなたは、初めて会った方の第一印象は、どこで判断しますか？
「綺麗だな」「素敵だな」とか「少し苦手かも」とか視覚での判断ではないでしょうか？苦手と思っても話してみたら気が合うという事もあると思います。
やはり「綺麗だな」「素敵だな」って思われたいです。
「あなたらしい綺麗」を手に入れてください。
そんな綺麗な外見をした人の3つの特徴をお届けします。
2.1「綺麗な体型」 になれば、体型の変化も怖くない
40代になり、鏡を見たときに、体型が変わってきていることに気が付いたあなたは、今からでも、「綺麗な体型」になれます。
一番早く体型をなおすことができるのは「正しい姿勢」です。
姿勢正しくし背筋を伸して立ち、正しい座り方でスッと座る。
体型の印象を解決できるのも姿勢です。
正しい姿勢は、痩せやすい体質にもつながります。
今日から猫背とはサヨナラです。
背筋を伸ばし凛とした佇まいで、「綺麗な体型」になれます。
2.2「食べて綺麗なカラダつくり」 で増えた体重を戻す
「綺麗になりたい」あなたは、食事制限のダイエットをしてはダメです。
太りやすいカラダになり、肌も髪もボロボロ…綺麗から遠ざかってしまいます。
40代からでも綺麗になるには、バランスよく健康的な食生活をすること。
食ることで綺麗なカラダを作ることができます。
ダイエットの成功の85％は、食事がポイントになります。
たんぱく質を中心にバランスよく食べてください。
2.3「美肌」は手間をかけて素肌もメイクも楽しむ
40代で綺麗な人は「美肌」です。
肌にハリと潤いがあり、毛穴は目立たなく、透明感がある肌は綺麗です。
全身のマッサージと保湿、顔のスキンケアで、お金をかけずに手間をかければ、肌はハリと潤いがでてきます。
私は、ダイエットが成功したご褒美に、初めてエステに行って、非日常的な贅沢な時間を味わい、内面的にも「綺麗になった私」をイメージできました。
実は、私はメイクが苦手でしたが、メイクが上手な友人に聞くと「メイクは慣れだから♪メイクすると気持ちも上がるし綺麗になれるから～諦めないで、続けること！」とアドバイスをいただきました。
メイクのポイントは、ベースメイクに力を入れて肌に透明感を出し、唇には潤ったグロスをつけて艶々のナチュラルメイク。
あなたは、どんなメイクがお好みですか♪
第一印象の9割近くは、見た目・表情・しぐさ・声のトーンなどで決定します。
そして、あなたに対する第一印象は、3～5秒で決まります。
第一印象で「綺麗な人だな」って思ってもらえたら、モチベーションも上がるし素直にうれしいです♪
3. 40代からでも綺麗になりたいあなたは生活習慣をかえる
あなたの生活習慣に「綺麗になりたい」ということを、生活に入れてゆくだけのことです。
もしあなたが、今までダイエットをしても「3日坊主」で終わってしまっても、「綺麗になりたい」と思えば、思考と行動が習慣となります。
毎日、鏡の前で全裸になって、カラダを観察します。
私もはじめのころは、見るに堪えられなかったのですが、ダイエットが成功してからは、自分の体型を観察してます。
決まったタイミングで体重を測って、アプリに入力しながら、その1日を振り返ってみたり、「綺麗になりたい」を生活習慣にしてしまえば良いのです！
40代からでもまだ間に合うなら「やってみようかな」と…始まりはそれくらいで良いのです。
例えば、通勤時間を利用して、20分くらい歩き階段を使う、その日の疲れは、湯船につかり疲れを取り、寝る1時間前は、パソコンやスマホを見なで、ベストな睡眠時間を確保する。
実は「綺麗になりたい」は「自律神経を整える」ことにつながります。
毎日の生活に「綺麗になりたい」を取り入れて習慣にすることが、長いスパンですが、それが綺麗になる近道です。
40代から綺麗になるには努力は必要⁈
40代から綺麗になるには、血のにじむ努力をしなければ、綺麗になれないと思ってませんか？
そのようなダイエット方法もありますが、あなたは血のにじむ努力をできますか？
私は40年以上このカラダを維持してきただけあり、自分に甘く意志も弱いのです…
だから、血のにじむ努力はしたくないんです…いや出来ないんです。
40代の「綺麗になりたい」の基準は、20代、30代では綺麗の基準が違くなります。
それは、細くなりたいことばかりに集中してしまい、痩せたけれど骨ばって、肌も髪もボロボロで貧相になってしまったら「綺麗になりたい」から遠のきます。
あなたがイメージする、綺麗なあなたは、健康的で清潔感や透明感があり、素敵なあなたであるはず。
40代から綺麗になりたのならば、血のにじむ努力はしないでください。
その努力は一生続きません。
日常に綺麗になれることを取り入れ、生活習慣にすることが「綺麗になりたい」一番の近道です！
参考：痩せたい辛いのは今や非常識！痩せたい40代が成功した5つの方法
まとめ
「綺麗になりたい」漠然としているようですが、それはあなたの中にも、私の中にも思い描くイメージがあります。
あなたは、イメージに近づくために、おしゃれをしたり、ダイエットしたりと、色々なことにチャレンジします。
そして、素敵なランジェリーや洋服を身に着けて、お気に入りのヒールを履き、耳からキラキラと揺れるピアスやアクセサリー。
そこには「綺麗になりたい」ことを諦めず、人生を豊かにし自信に満ちあふれた、あなたがいます。
綺麗になりたいことも、ダイエットもメイクも「諦めない」ことが秘訣です。
最近よく考えることがあります。
せっかく女性として生まれてきたのだから
「このままではイヤだ！」と、とても強く思ったのです。
痩せたい、綺麗になりたい、内面も外見も磨いて、生活も豊かにすべてを手に入れたい！そのためにはどうすれば良いか考え、2週間で9.1kgのダイエットに成功しました。
まだまだこれからです！
あなたも「綺麗になりたい」ことを諦めなければ「なりたいあなた」になれます♪
参考：何がなんでも痩せたい40代主婦のダイエット体験記
