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40代主婦の幸せになるための3つのチャレンジ

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どうしても痩せたい!小さいころから大きかった私。40代になってから2週間で9.1kgのダイエット成功。「食べながら痩せる」大切さとダイエットを通して学んだことを同じことで悩んでいる方へ。

こんにちは。Mariです!



あなたは、40代になって「幸せ」について考えたことがありますか?



20代の時に思い描いていたような人生を歩んでいる人は少ないと思います。



今の私の人生は「私自身が選択をした結果」なのですが、年を重ねたり環境が変われば、20代の時の勢いは良い意味でも、悪い意味でもなくなってきます。



「今あなたは幸せですか?」と聞かれたら…



あなたは何と答えますか?



今回は、一見タイトルからは「ダイエットは関係ないんじゃない?」という感じではありますが、しっかりダイエットにも関係がありますのでお楽しみいただければと思います。


参考: 40代からでも綺麗になりたい!その願いをかなえる3つの秘訣


40代主婦が幸せになるために楽しく生きる

40代主婦が幸せになるために楽しく生きると言っても「幸せ」の基準はそれぞれに違いがあって、周りからあなたは「満たされていて幸せね」といわれても、あなた自身がそう感じていなければ「幸せ」ではありません。



私の場合は、174㎝という長身を羨ましがられますが、体重があるので威圧感たっぷり…



せっかく人も羨む高身長なら「痩せてみたい!自分の痩せた姿を見てみたい!そして人からもっと羨ましがられたい」と思ったのです。



私の欲望を満たすために、チャレンジしてみることにしました。



この「チャレンジ」という事が、私やあなたを「楽しく」「幸せ」に導くのだと思ったのです。



では、40代主婦の幸せになるための3つのチャレンジとは⁈


参考: 40代主婦がお金をかけないでダイエットの成功する3つの方法

40代主婦の幸せになるための3つのチャレンジ

40代主婦の幸せになるための3つのチャレンジときいて、あなたはどんなことを思い描きますか?



痩せたい…綺麗になりたい…おしゃれしたい…書き出したらきりがないけれど、40代主婦には、時間とお金の余裕がなく、もしかしたら「あなたの幸せ」を考える時間すらないかもしれません。



私も時間に追われ忙しいのに、お金の余裕もない…そんな時間をずっと過ごしているとカラダも気持ちも疲れてしまいます。



そうなる前に、あなた自身が「幸せ」になるために、どう考え妄想する時間は必要ですし、実際私がしていることをコッソリ教えちゃいます♪


参考:40代主婦は美容も体重も欲張って綺麗を手に入れる3つの方法

1. 他人軸ではなく自分軸で生きる


「こんなこと言ったら、なんて思われるだろう」
「こんなチャレンジをしてみたいけれど家族が反対するから」
「どうせ私なんて出来ないんだ」



あなたも思ったことがあると思いますが、常に周りにどうみられるか考えながら生きるのはもったいない!



「あなたの人生はあなたのもの」



私もあなたも生まれた瞬間から「死」に向かって時間は経過していて、あなたの「時間」は「限りがある」のです。



そのことを意識することが出来れば、周りの目を気にして生きることが価値のないことに気が付きます。



あなたは自分に向き合って「あなたにとって楽しくて幸せな人生とは」なに?

2. カラダとココロの状態をよくする


自分軸で生活ができるようになると、カラダとココロの状態が良くなってきます。



カラダとココロの状態が良くなると、何かに対しての捉え方や考え方が変わってきます。



「元々の性格だから変わらないじゃない?」とあなたは思うかもしれませんし、元々の性格はあると思いますが、自分軸で生きることを意識するだけでも、見えてくる風景は違ってきます。



自分軸での考え方が難しいかたは、何かを決めるときやチャレンジするとき、自分が決定しなければならないことがあるとき



「あなたが一番求めている(欲していること)」を選ぶことです。



「自分で決める」ことができないと、長続きしなかったり、いつも誰かせいにしたり、他人の評価を気にしてばかりになってしまい、カラダとココロの状態は良くなりません。



あなたの人生を豊かにできるのは「あなた」だけなのですから、カラダとココロを良い状態にして、あなたの人生を豊かにしましょう。

3. 変化は成長のチャンス


あなたが「痩せた」「綺麗になりたい」「おしゃれしたい」「自立したい」「スキルアップしたい」など「~したい」と強く思ったら、あなたが成長できるチャンスなのです。



毎日が同じで何も変わり映えのない日常に満足しているなら、私からお伝え出来ることはありませんが、もしあなたが「変化」を求めているのであれば、成長のチャンスなのでチャレンジあるのみです。



「家族が反対するから」「時間がないから」「仕事があるから」あなたがチャレンジをしようとすると「~から」とチャレンジを邪魔することが出てきます。



それでチャレンジをやめてしまっては勿体ないですし、あなたの人生が豊かになることから離れてしまいます。



あなたは人生に「変化」を求め「チャレンジ」することで「成長」しあなたの人生を豊かにし「幸せ」と感じることでしょう。


まとめ

40代主婦の幸せになるための3つのチャレンジは、私がダイエットを通して成長できたことが大きかったです。



今まで、ダイエットにたくさん挫折をし「太っている」ことに自己嫌悪し諦めていたことが多くなってきましたが「自分の人生を諦めたくない」そのためには何をするか?



私は「今まで一度も痩せたことがない私は、痩せた自分を見てみたい」と「変化」を求めたのです。



今までなぜダイエットに失敗したのか?
40代からのダイエットで大切なことは何か?
正しいダイエットのやり方、考え方とは?



家族に「また何かやってる…」と言われても、チャレンジして結果が出れば、家族も何も言わなくなり、協力してくれました。



私は「痩せた自分を見ること」はゴールではなく、色々なことにチャレンジするためのスタートだと考えています。



あなたも「幸せになるため」一歩踏み出してみませんか?


参考: 40代の主婦だけどどうしても痩せたい!絶対痩せる3つの方法

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