一生痩せられない⁈痩せられない人はいません!


こんにちは。Mariです!
あなたは、痩せたいと思いつつ、中々痩せなかったり、結果がでないと「一生痩せられないかも…」なんて落ち込んだことはありませんか?
かつて私も「痩せたい!」「痩せなきゃ」と思えば思うほど痩せることは出来ず、体重は年々増えて「もう一生痩せられないのか?小さい時からデブだから諦めてしまおうか…」なんて考えたりしていました。
でも、安心してください「痩せられない人なんていません!」
私が数々のダイエット方法で失敗をしとことで、痩せることの本質をお伝えしたいと思います。
参考:食べても太らない人の5つの食習慣
痩せられない3つの理由

痩せられない理由が必ずあり、あなたにとっての痩せられない理由をあなた自身が分からない、または気が付いていないことが痩せられない理由です。
あなたが、自分の生活すべてを客観的に見てみましょう。
気が付かない所で必ず理由があるのです。
「理由が分からないから困ってるんじゃない!」あなたの声が聞こえてきそうですが、これを期にあなたの生活を振り返ってみましょう。
参考:痩せたいと思うほど太る⁈ダイエットを意識すると太る?
「食べていないのになぜ太る?」
「全然食べていないのに太っちゃう…」そんな風に思ったことはありませんか?
「ご飯を食べないで、我慢をしているのに」←これが痩せられない理由です。
3食のご飯は我慢しているけれど、おやつや間食でお菓子や甘い飲み物を絶対に食べているのです。
しかも、無意識に食べているのです。
口に入れたものをメモってみることをおススメします。
食べたり飲んだりしていることにきっと驚くと思います。
おやつや間食を食べてしまうなら、きちんと食事をして、おやつや間食をしないほうが、痩せやすいカラダ作りになります。
もし、おやつや間食をいきなりやめられないのであれば、小分けのナッツ類をおススメします。
「〇月〇日までに痩せる」期限を決めている
痩せることに期限を決めてしまうと、期限までに達成したとしても、達成感を味わった瞬間に、我慢が爆発し「ドカ食い」に走ってしまいます。
リバウンドして、元の体重ならまだしも、元の体重以上になってしまったなんてこともありますよね。苦笑
痩せることは、太る(今の)生活習慣ではなく、痩せる生活習慣にする事なのです。
痩せるためにする事は、頭では理解できているけれど「すぐに痩せたい」という欲望は、常に頭の端にあるのではありませんか?
その「すぐに痩せたい」欲望は捨ててみましょう。
時間をかけて作り上げた今のカラダを痩せさせるには、時間をかけなければ痩せることは出来ません。
「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」
あなたは、今まで「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」というキラーフレーズについつい、サプリなど買ったことはありませんか?
かつての私は、この「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」という言葉に、たくさんサプリなど買いました。
そのときは「あぁ~これで今度こそ痩せることが出来る!」と希望を胸に「ポチっと」クリックして買ってしまいました…
「痩せる」という事を考えたくない!
簡単に楽に痩せたいこの思考こそが「デブ思考」「デブ脳」なのです。
冷静に考えれば、そのサプリで痩せることが出来れば、世の中にデブは居ないはず。
有名人が愛用してる…○○さんのようになれる…そのキラーフレーズにコロッと落ちてはいけません。
「デブ思考」から「痩せ思考」に変身させましょう☆
何かを食べるときや何かをするとき、食べたいから食べるとか面倒くさいと思うことはやめて「痩せている人だったらどうするか?」という痩せ思考になりましょう。
まとめ

年々、増えていく体重にストレスを感じ、そのストレスを「食べることで解消」してしまう。
そしてまた「痩せること」へもストレスを感じてしまっていませんか?
そうなると、何をすれば私は痩せれるのか、もう分らなくなってました。
あなたも、あなたが何をすれば痩せられるのかが、もはや分からなくはなっていませんか?
ですが「痩せる」ことは、とてもシンプルなのです。
痩せることを難しくしてしまっているのは、あなた自身なんかもしれません。
そう言えるのは、私が実際そうだったからです。
デブ思考を捨てて、痩せ思考で痩せることを考えれば、実はあなたの生活習慣そのものが、太る原因があることが分かります。
あなたが太っている原因を生活習慣から見つけ出し、痩せ思考で生活習慣を変えてみましょう。
ストレスを感じて嫌々見直すのではなく「これを変えれば痩せられる♪」ルンルンな気分で見直しましょう。
その小さな積み重ねが、あなたの「痩せ思考」が作り上げられます。
「継続」とか「積み重ね」とか太っているときは、この言葉が嫌いでした。
「継続」とか「積み重ね」ができることで、今まで染みついた生活習慣を変えることが出来ます。
それこそ「痩せること」の本質だと考えます。
「継続」とか「積み重ね」が大嫌いな私にも出来たし、結果が出ると、継続や積み重ねなんだとカラダに刷り込まれます。
今、あなたがもし痩せられないと悩んでいるとしたら、お役に立てれば嬉しいです♪
参考:痩せない、つらい!痩せない人の特徴とストレスなくダイエットできる7つの方法