一生痩せられない⁈痩せられない人はいません！

こんにちは。Mariです！



あなたは、痩せたいと思いつつ、中々痩せなかったり、結果がでないと「一生痩せられないかも…」なんて落ち込んだことはありませんか？



かつて私も「痩せたい！」「痩せなきゃ」と思えば思うほど痩せることは出来ず、体重は年々増えて「もう一生痩せられないのか？小さい時からデブだから諦めてしまおうか…」なんて考えたりしていました。



でも、安心してください「痩せられない人なんていません！」



私が数々のダイエット方法で失敗をしとことで、痩せることの本質をお伝えしたいと思います。


参考：食べても太らない人の5つの食習慣

痩せられない3つの理由

痩せられない理由が必ずあり、あなたにとっての痩せられない理由をあなた自身が分からない、または気が付いていないことが痩せられない理由です。



あなたが、自分の生活すべてを客観的に見てみましょう。



気が付かない所で必ず理由があるのです。



「理由が分からないから困ってるんじゃない！」あなたの声が聞こえてきそうですが、これを期にあなたの生活を振り返ってみましょう。



参考：痩せたいと思うほど太る⁈ダイエットを意識すると太る？

「食べていないのになぜ太る？」

「全然食べていないのに太っちゃう…」そんな風に思ったことはありませんか？



「ご飯を食べないで、我慢をしているのに」←これが痩せられない理由です。



3食のご飯は我慢しているけれど、おやつや間食でお菓子や甘い飲み物を絶対に食べているのです。



しかも、無意識に食べているのです。



口に入れたものをメモってみることをおススメします。



食べたり飲んだりしていることにきっと驚くと思います。



おやつや間食を食べてしまうなら、きちんと食事をして、おやつや間食をしないほうが、痩せやすいカラダ作りになります。



もし、おやつや間食をいきなりやめられないのであれば、小分けのナッツ類をおススメします。

「〇月〇日までに痩せる」期限を決めている

痩せることに期限を決めてしまうと、期限までに達成したとしても、達成感を味わった瞬間に、我慢が爆発し「ドカ食い」に走ってしまいます。



リバウンドして、元の体重ならまだしも、元の体重以上になってしまったなんてこともありますよね。苦笑



痩せることは、太る（今の）生活習慣ではなく、痩せる生活習慣にする事なのです。



痩せるためにする事は、頭では理解できているけれど「すぐに痩せたい」という欲望は、常に頭の端にあるのではありませんか？



その「すぐに痩せたい」欲望は捨ててみましょう。



時間をかけて作り上げた今のカラダを痩せさせるには、時間をかけなければ痩せることは出来ません。

「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」

あなたは、今まで「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」というキラーフレーズについつい、サプリなど買ったことはありませんか？



かつての私は、この「簡単・楽ちん・これだけで痩せる」という言葉に、たくさんサプリなど買いました。



そのときは「あぁ～これで今度こそ痩せることが出来る！」と希望を胸に「ポチっと」クリックして買ってしまいました…



「痩せる」という事を考えたくない！



簡単に楽に痩せたいこの思考こそが「デブ思考」「デブ脳」なのです。



冷静に考えれば、そのサプリで痩せることが出来れば、世の中にデブは居ないはず。



有名人が愛用してる…○○さんのようになれる…そのキラーフレーズにコロッと落ちてはいけません。



「デブ思考」から「痩せ思考」に変身させましょう☆



何かを食べるときや何かをするとき、食べたいから食べるとか面倒くさいと思うことはやめて「痩せている人だったらどうするか？」という痩せ思考になりましょう。

まとめ

年々、増えていく体重にストレスを感じ、そのストレスを「食べることで解消」してしまう。



そしてまた「痩せること」へもストレスを感じてしまっていませんか？



そうなると、何をすれば私は痩せれるのか、もう分らなくなってました。



あなたも、あなたが何をすれば痩せられるのかが、もはや分からなくはなっていませんか？



ですが「痩せる」ことは、とてもシンプルなのです。



痩せることを難しくしてしまっているのは、あなた自身なんかもしれません。



そう言えるのは、私が実際そうだったからです。



デブ思考を捨てて、痩せ思考で痩せることを考えれば、実はあなたの生活習慣そのものが、太る原因があることが分かります。



あなたが太っている原因を生活習慣から見つけ出し、痩せ思考で生活習慣を変えてみましょう。



ストレスを感じて嫌々見直すのではなく「これを変えれば痩せられる♪」ルンルンな気分で見直しましょう。



その小さな積み重ねが、あなたの「痩せ思考」が作り上げられます。



「継続」とか「積み重ね」とか太っているときは、この言葉が嫌いでした。



「継続」とか「積み重ね」ができることで、今まで染みついた生活習慣を変えることが出来ます。



それこそ「痩せること」の本質だと考えます。



「継続」とか「積み重ね」が大嫌いな私にも出来たし、結果が出ると、継続や積み重ねなんだとカラダに刷り込まれます。



今、あなたがもし痩せられないと悩んでいるとしたら、お役に立てれば嬉しいです♪


参考：痩せない、つらい！痩せない人の特徴とストレスなくダイエットできる７つの方法