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痩せることを諦めない!ダイエットを諦めたら痩せれる3つの理由

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どうしても痩せたい!小さいころから大きかった私。40代になってから2週間で9.1kgのダイエット成功。「食べながら痩せる」大切さとダイエットを通して学んだことを同じことで悩んでいる方へ。

こんにちは。Mariです!



あなたは、色々なダイエットを試して苦しい思いをしても痩せない、結果が出ないと、痩せることを諦めていませんか?



かつての私も長年、中途半端な自己流のダイエットでリバウンドを繰り返していました。



いよいよ、40代に突入すると体質が変わったと感じました。



「太りやすく痩せにくい」



正しいやり方と私の考え方を変えてみました。



「痩せることは諦めないけど、ダイエットは諦める」



ダイエットに囚われることをやめると、不思議と体重は減っていきました。



今回は、痩せることを諦めない!ダイエットを諦めたら痩る3つの理由をお届けしたいと思います♪


参考: ダイエットが決意できない私にサヨナラする3つの秘訣


痩せられないあなたはダイエットに囚われているから

あなたは「痩せたい」から「ダイエット」をしているのですか?



答えは



「はい。そうですけど何か?」



というお声が聞こえてきそうです…



ダイエットという言葉に囚われすぎて、あなたは迷子になっていませんか?



「ダイエットをするぞ!」



鼻息荒く思い立っても、食事制限や甘いものへの欲求を捨てる、無理な運動、精神的に我慢することが多く挫折…



「私にはダイエットは無理だ…どうせ私なんて…」



あなたにとってダイエットは、短期的に結果を出すためには、血がにじむほどの努力が必要と思っていることが「挫折」の原因なのです。



痩せること諦めないで、ダイエットをすることを諦めれば痩せれる3つの理由をお伝えします。


参考:超肥満の女性100kg超のあなたへおすすめのダイエット法


ダイエットを諦めると痩せる理由①


ダイエットするとダイエット自体が目的になってしまいがちです。



あなたがすることは「痩せること」だったはずです。



痩せるのは「何のために?」と目的をスマホのメモでも手帳のメモにでも書いてください。



そうすれば、日々の生活の中で「何のために痩せるのか?」そのために必要な行動をとれるのです。



あなたの目的は「何のために痩せたいのか?」を明確にするのです。

  • おしゃれをします
  • 写真うつりが良くなります
  • 彼氏をつくります
  • 恋をします
  • キレイになったねと言れます
  • 周りを見返します
  • 自分に自信を持ちます

    ※なりたい自分や願い事を書くポイントは完了している形で書きます。
    「~になりたい」という風には書かないでくださいね♪

ダイエットを諦めると痩せる理由②


ダイエットというと、どうしても「短期的に結果」を求めてしまいがち…



太るカラダつくりを今までしてきて、1週間我慢したら思うようにダイエットできるのは「まぼろし~♪」なので諦めてください。



短期的なダイエットを諦めて、痩せるカラダつくりは、時間をかけなければならないこと、自分のペースで行うことなのです。



痩せるカラダ作りの習慣を自分の生活習慣にすることが出来れば良いだけ、実にシンプルで簡潔なのです。

ダイエットを諦めると痩せる理由③


私は、小さい時から太っていて身長もあり、幼稚園の集合写真を見ると、頭1つ分飛び出ていました…苦笑



それは、立派なカラダでしてスカートなんて履いたこともなく、ストッキングが何より嫌いで(すぐ伝線するし)常に着たい服ではなく、着られる服しか選べない、おしゃれもする気にもなりません。



そうなんです…私こそが、長年ダイエットに囚われていたのです。



「痩せた自分を見みます」(私の何のために痩せるのか?と理由を手帳に書きました)



その気持ちを糧に「痩せる」という事を調べまくりました。



なんせ0.1tになってしまった体重を理想の体重のするには-50kg体重を落とさなければなりません。分身が出来ちゃいます。笑



大減量に成功した方のブログや「食べながら痩せる」方法、私が太っている原因などたくさん調べました。



そして確実な方法で、健康で綺麗に痩せられる方法が分かりました。



「自律神経」を整えることだったのです。



本当に世の中には、色々な情報があふれていますが、私が行きついたことは「自律神経」だったのです。



太りやすくなる、ホルモンの働きが悪くなる、代謝が落ちる、便秘になる…様々なことは、自律神経のバランスが乱れてしまっているからなのです。



食事・運動・睡眠・入浴など生活習慣を見直すことで、自律神経のバランスは改善していくことが出来ます。



たくさんの成功方法など読んだり調べたりすると、その方はその方法で自律神経のバランスが改善したから成功したのだと読み解くようになりました。



あなたの今の生活習慣は今のあなたを作り上げたのです。


まとめ

痩せることを諦めないで、今のあなたに出来る、痩せるカラダを作るための生活習慣を身に着けてください。



そうすれば、飲み会やお付き合いの日は、断らず参加して思いっきり楽しめばいいのです。



あなたの普段の生活習慣がとても大切なのです。



乱れまくった自律神経のバランスを正常にすることは、時間をかけなければなりませんし、十人十色で目に見えるものではありません。



ですが、あなたのカラダはあなただけにしか分かりませんし、キチンとあなたのカラダに向き合ってみてください。



いつまでもキレイで健康で若々しく居たいものです♪



私が実践した方法は、これからもお伝えしていきますので、参考にしていただければ嬉しく思います。



参考:40代からでも綺麗になりたい素敵な女性になれる3つの秘訣

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