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40代主婦は美容も体重も欲張って綺麗を手に入れる3つの方法

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どうしても痩せたい!小さいころから大きかった私。40代になってから2週間で9.1kgのダイエット成功。「食べながら痩せる」大切さとダイエットを通して学んだことを同じことで悩んでいる方へ。

こんにちは。Mariです!



40代になってシミやシワが目立ってきて…体型も丸くなってきた…など、美容にも体重にも気を使わなければならないお年頃になってきました。



40代主婦は、とても忙しく、家族優先の時間配分で、自分にかけれる時間もお金も節約してしまいます。



いつの間にか、おばさん体型になってしまい「女性」として見てもらえなくなってしまうのは悲しいですよね。



今回は、40代主婦でも美容も体重も欲張って綺麗を手に入れる3つの関係をお届けします♪



参考: 40代のぽっちゃりからの脱出!とにかく痩せたいんです

1. 美容と体重の関係

 
40代主婦でも美容も体重も欲張って綺麗を手に入れるためには、美容と体重の関係は切れない関係です。



痩せすぎてもいけないというを忘れないでください。せっかく、体重を落とせても、肌はカサカサ、髪はパサパサ、カラダは骨っぽいでは綺麗には遠くなってしまいます。



健康的に体重を落とすことで、実は腸内環境が良くなり、美肌へと近づくことから、美容と体重は深い関係にあることが分かります。



40代に相応な美しい容姿(美容)と体重を手に入れ綺麗になるためには、張りと潤いのある肌、柔らかくしなやかカラダは、40代からしか出せない魅力です。



身長や骨格などで、あなただけの魅力あるカラダを作るには、適性の体重を知ることから始めてみましょう。


参考: 40代のぽっちゃりからの脱出!とにかく痩せたいんです


2. 美容と体重と食事の関係


40代主婦でも美容も体重も欲張って綺麗を手に入れるためには、食事との関係は欠かせません。



バランスの良い食事をし新鮮な栄養素を食べることで「食べながら痩せるカラダ」を作ります。



あなたのカラダは「食べたもの」から作られています!



そして、あなたの生活習慣が「今のあなたのカラダ」を作ったのです。



「当たり前のことを…」とあなたは思いましたか?



「食べたものでカラダは出来ている」



私は分かっているようで、分かっていなかったのです…
心のどこかで「太っていることを自分の責任と思っていなかったのです」



なので、 かつての私は「バランスの良い食事が出来ないから痩せないし困っているんじゃん!」と…太っていることを自分の責任と思っていなかったので、まぁ~勝手なことを思ってました。



甘いものが大好きな私は、やめられるか不安でしたが、正しい方法で2週間で9.1kgのダイエットに成功させたら、甘い物への欲求が不思議なほど消え、正しい食事でカラダをリセットできたことで変化を体験できました。



食べているもので、カラダは作られていることを意識できると、食べるものが変わってきます。


3. 美容と体重と心の関係


40代主婦でも美容も体重も欲張って綺麗を手に入れるために、心との関係を見ていきましょう。


心が弱いとダイエットができないとあなたは思いますか?



私もあなたも誰もが強靭な心を持っているわけでもありません…だからといってダイエットができないということにはならないのです。



実は、太るのはカラダだけではなく、心も太っているのです。



心が太っていると「私はどうせ太ってるし…」とか「太ってるキャラでいたほうがいいし…」とか、美容やおしゃれにも興味が薄くなってしまったり…考え方やメンタルを整えて太った心を脱ぎ捨てましょう。



心が太っている状態は「太っている自分が好き」「太っていて可哀そうな自分が好き」心の奥底で「今の太ったままの自分が好き」となって、太った心の出来上がり。



いくらダイエットしようとしても挫折やリバウンドの繰り返し。



太った心の脱ぎ捨て方は、簡単です。



「どんな自分も大好き」になることです。



「太った自分も好きだけど、痩せた自分も大好き!」と心に沁みこませてください。



最初は難しいと思いますが、必ず出来ますし、美容と体重と心の関係をより強固にするのです。


参考: 痩せたいと思うほど太る⁈ダイエットを意識すると太る?

まとめ


40代主婦でも美容も体重も欲張って綺麗を手に入れるために、関係を知ることができました。



健康的に体重を落とすことができれば、肌も心も綺麗になっていきます。



今の自分も好きになって、なりたい自分になったとき、あなたの人生はどの様に豊かになるか考えてみてください。



あなたは常に「人として成長したい」と考えているからこそ「変わりたい」「綺麗になりたい」と女性として渇望するのです。



あなたの人生は、あなたにしか変えることはできないのです。

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